Toute ma vie, mon poids et la nutrition ont été une source de conflit perpétuel avec moi-même: entre frustration, culpabilité, et régimes drastiques, je suis devenue adepte de ce qu’on appel l’effet «yo-yo». Dès l’âge de dix-sept ans, j’ai enchaîné divers diètes, mais rien n’y a fait!
En ce début 2021, je fais appel à Carolina pour une recomposition corporelle. Mon but est d’apprendre à manger correctement, de développer un style de vie sain praticable toute ma vie (cheat meal inclus). En effet, après un an d’entraînements intensifs, de
stress et de diètes très différentes, mon corps est fatigué et je n’arrive plus à perdre le gras pris lors de ma saison de repos sportif, malgré la reprise des entraînements.
Dès notre premier rendez-vous, Carolina a pris le temps de comprendre mes objectifs et d’analyser mon parcours de ces derniers mois/années afin de déterminer qu’elle était la meilleure approche. Carolina m’a ensuite pesée, a pris mes mesures puis calculé mon
taux de masse grasse. Sachant que j’ai parfois des «crises» lors desquelles je mange tout et n’importe quoi, Carolina ne m’a interdit aucun aliment, mais m’a plutôt donné une liste d’objectifs alimentaires hebdomadaires à accomplir.
Chaque semaine les objectifs varient: sans gluten, teste des divers matières grasses, accentuation sur les protéines, etc. C’est une méthode qui convient très bien à mon mode de vie. Je n’ai effectivement pas beaucoup de temps pour cuisiner, les challenges
hebdomadaires me laissent la liberté de faire des choses simples et bonnes à la foi. Carolina me partage même quelques recettes quand l’inspiration me manque, c’est top! Après un mois, on se voit pour une nouvelle prise de mesure, faire le bilan et ajuster la diète pour les semaines à venir.
Lors des «coups de mou» Carolina me motive, et me rassure, j’apprend avec elle que la vie alimentaire n’est pas linéaire, et que c’est normal de ne pas être à cent-pour-cent tout le temps. Carolina est douce et pleine d’énergie, elle me rassure, mais elle me pousse aussi à faire de meilleurs choix et à m’y tenir! Carolina m’apprend aussi qu’une «bonne» perte de poids demande qu’on s’investisse dans sa santé sur le long terme. Après un mois de suivi, j’ai déjà perdu deux kilos et plusieurs centimètres à la taille, aux hanches et aux cuisses. Je ne suis pas frustrée, je mange de tout, même du chocolat! Je suis ravie de l’expérience et me réjouis de la suite.
A tous ceux qui souhaitent perdre du poids et se sentir mieux dans leur peau sur le court et le long terme, je vous conseille Carolina de «Petit à Petit, l’Esthétique de l’esprit», elle saura vous guider pour atteindre à vos objectifs!