Scéance à deux de musculation et de cardio

Have fun!🤩 

Profites des tes amies pour booster ton énergie et ta motivation.

Scéance à deux de musculation 💪 et de cardio 💓

1. Extension des triceps 💪 / Burpees 💓
2. Tirage 💪 / Squat step 💓
3. Farmers walk 💪 / Surfer squat jump 💓
4. Leg curl 💪 – Squat box jump 💓
5. Superman 💪 – Step up 💓

3 séries de 12 répétitions