Un bon démarrage de la machine au petit matin

Il ne faut pas s’attendre à des recettes miraculeuses, parfois la réponse est de simplement tourner le robinet. Après une nuit de sommeil sans s’hydrater, la meilleure façon de commencer la journée est de boire un bon verre d’eau.

Avantages

• Réhydrate le corps, prépare à une bonne digestion, régule et booste le métabolisme.
  Astuce boire l’eau avec:
• Curcumin, gingembre (digestif, anti-inflammatoire).
• Thé vert ou matcha ( système immunitaire, digestion, aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, détoxifiant naturel).
• Eau aromatisée avec tranches de concombre, pomme ou fruits rouges (donner un peu de couleur et saveur sans ajouter de sucre).

A éviter

• Jus d’agrumes pas trop souvent (trop sucré, acidité pour les dents et l’estomac).
• Eau trop chaude (elle détruit les nutriments).
• Edulcorants, sucre.

Quel que soit ton choix, assure-toi de bien t’hydrater!